غلبه بر بی اعتقادی و...

دستور ساده برای غلبه بر حالت بی اعتقادی و آموزش تمرین اطمینان

1-      در ذهنتان تصویری از موفقیت خود را تجسم کرده و آن را مثبت بدانید این تصویر را محکم نگه دارید. هرگز خود را شکست خورده نبینید و به واقعیت تصویر ذهنی تان شک نکنید. این خطرناک ترین روش است. زیرا ذهن سعی می کند هر چه را که تصور می کند کامل کند بنابراین همیشه موفقیت را مجسم کنید مهم نیست که اوضاع در حال حاضر چقدر بد به نظر می رسد.

2-      هر وقت فکر منفی به ذهنتان خطور می کند فکر مثبتی را برای خنثی کردن آن در پیش بگیرید.

3-      مانعی برای تصورات خود ایجاد نکنید هر نوع مانعی را ناچیز و حقیر بدانید باید مشکلات را بررسی کنید و فعالانه با آن برخورد کنید تا از بین بروند ولی آنها را باید همان طور که  هستند ببینید و نباید با افکار منفی وترسناک، بزرگ تر از آنچه هستند، دیده شوند

4-      توسط افراد منفی نگر بهت زده نشوید ،سعی نکنید از آن ها پیروی کنید هیچ کس نمی تواند مثل شما بشود و قابلیت  شما را داشته باشد در ضمن به یاد داشته باشید که بیشتر مردم بر خلاف ظاهر مطمئن و طرز رفتارشان ،اغلب به اندازه شما نسبت به خود مشکوک و هراسان هستند.

5-      روزی ده بار این کلمه پر انرژی را تکرار کنید. اگر خدا با ما باشد چه کسی می تواند علیه ما باشد؟(کتاب مقدس)( خواندن را متوقف کرده و همین حالا این کلمات را آهسته و با اطمینان تکرار کنید)

6-      یک مشاور با کفایت برای کمک به خودتان بگیرید تا بفهمید چرا کارهایی را که نباید انجام دهید را انجام می دهید. احساسات  اصلی و بی کفایتی وشک به خود را که اغلب ریشه در کودکی شما دارند پیدا کنید خود آگاهی به بهبودی منجر میشود

7-      هر روز ده بار جمله تاییدی زیر را با صدای بلند اگر ممکن است تمرین کنید من می توان هر کاری را با قدرتی که خداوند به  من عنایت کرده انجام دهم( کتاب مقدس) همین حالا این کلمات  را تکرار کنید این جمله سحر آمیز قوی ترین علاج افکار بی اعتقادی ومنفی دنیا هستند.

8-      یک تخمین واقعی از قابلیت های خود داشته باشد سپس آن ها را ده درصد بیشتر کنید خودخواه نباشید ولی احترام به نفس معقولی داشته باشید به نیرو های خدادادی خود ایمان  بیاورید

9-       خود را در دست خدا رها کنید ( به خدا توکل کنید) برای این کار، به سادگی بگویید: من در دست های خداوند هستم. بعد ایمان داشته باشید که همین حالا هر قدرتی را که نیاز داشته اید دریافت خواهید کرد ورود آن را به داخل وجودتان حس کنید تایید کنید که(( فرمانروایی خداوند در وجود شماست.(کتاب مقدس) ))تا در برابر مشکلات زندگی با نیروی کافی مقابله کنید.

10-   به خودتان یادآوری کنید که خواوند با شمااست و هیچ چیز نمی تواند شما راشکست بدهد باور کنید که همین حالا از اوقدرت می گیرید.

منبع:کتاب بیکران تفکر مثیت 

نویسنده کتاب:نورمن پیل