مثبت نگری=سلامتی
مثبت نگری یعنی داشتن آرامش،جمع گرا بودن،دوست داشته شدن،موفق بودنمثبت نگری=سلامتی
مثبت نگری یعنی داشتن آرامش،جمع گرا بودن،دوست داشته شدن،موفق بودن
ماکارونی همراه با گوشت قلقلی وخامه،کاری ازاستاد اکتای
۵۰۰g گوشت چرخ کرده ،۱ عدد تخم مرغ، ۱ عدد پیاز، ۱ مشت جعفری ، آرد نان سوخاری ،نمک پودرفلفل سیاه
1بسته ماکارونی رنگی، ۱ بسته خامه ،۱ مشت ریحان، ۲ حبه سیر ،روغن زیتون ،فلفل سیاه آسیاب شده ،نمک آب
طرفداران فلفل تند این مطلب را بخوانند
مطالعات انجام شده در هند نشان می دهند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های
قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه به شمار می روند، مفید
و موثر است.
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی ها
مصرف روزانه سبزیجات و میوه هابرای تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان مفیدند.
ادامه مطلب ...بهای سنگین نوشیدن نوشابه گازدار
یک متخصص سلامت پس از چهار سال تحقیق اعلام کرد:
به کلی سوزانده شود.
در صورت نوشیدن یک وعده
نوشابه گازدار باید ۵۰ دقیقه بدوید تا کالری آن
به کلی سوزانده شود.
۱۱ راهکار سلامتی با ۱۱ ماده غذایی
برای بالا بردن ایمنی بدن لازم نیست راه دوری بروید. حتی رفتن تا داروخانه هم لازم نیست!
تقویت تمرکز با غذاها
غذاهایی که به عنوان سوخت مناسب مغز جایگاه ویژه‌ای در فهرست محققین دارند شامل
غلات کامل و سبوس‌دار به دلیل فیبر بالا، لبنیات و میوه‌ها هستند.
شـش خـوراکی مفید برای رشد بــیشتر موی سـر
ظاهر مو چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.
ادامه مطلب ...
ناهار و شام را حذف نکنید
ناهار و شام را حذف نکنید
یک برنامه مفصل و منظم برای روزهای اول سال نو تدارک می‌بینند؛ برنامه‌ای که هر روز صبح
ساعت 9 شروع می‌شود و رأس ساعت همه اعضای خانواده آماده و اتوکشیده راهی خانه
اقوام و آشنایان می‌شوند.
ادامه مطلب ...