مثبت نگری=سلامتی
مثبت نگری یعنی داشتن آرامش،جمع گرا بودن،دوست داشته شدن،موفق بودنمثبت نگری=سلامتی
مثبت نگری یعنی داشتن آرامش،جمع گرا بودن،دوست داشته شدن،موفق بودننکاتی موثر و روش‌های خانگی برای از بین بردن بوی بد بدن
هوا گرم شده است و بوی بدن یکی از متداول‌ترین مشکلاتی است که در فصل تابستان همه با آن روبه‌رو هستیم. می‌خواهیم برایتان توضیح دهیم که چطور با آن مقابله کنید.
ادامه مطلب ...چای+تخم مرغ×3=پروستات
محققان دریافته‌اند احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که سه عدد تخم‌مرغ در رژیم غذایی هفتگی آنها باشد، بیشتر است.
چرا زنان بعد از ازدواج اضافه وزن پیدا می کنند؟
در این زمان اکثر زنان به حداکثر آرامش بعد از آغاز زندگی مشترک می رسند و مانند قبل کنترلی روی میزان غذا خوردن خود ندارند و نزدیک به یک دهم از زنان هم به دلیل هم غذا شدن با همسر خود به طور ناخود آگاه بیشتر از حد معمول غذا می خورند و کالری های بیشتری مصرف می کنند.
ادامه مطلب ...رژیم غذایی برای تقویت حافظه
خواص جدید عسل که تاکنون آنها را نمی دانستید!
بله ، عسل خواص شگفت انگیزی دارد که یکی از آنها این است که از اضافه وزن جلوگیری می کند.
ادامه مطلب ...8 توصیه‌ی غذایی برای تقویت حافظه
ورزش، تمرین‌های مربوط به حافظه و فعالیت‌های اجتماعی راه حل‌های مناسبی برای تقویت حافظه محسوب می‌شوند اما فراموش نکنید که تغذیه نقش بسیار مهمی در تقویت حافظه دارد. برای آشنایی بیشتر با این مواد غذایی با ما همراه باشید.
بفرمایید صبحانه‌ی کامل
همیشه قبل از خارج شدن از منزل صبحانه‌ی کاملی میل کنید. غلات کامل را در الویت قرار دهید. تا جایی که می‌توانید از مصرف مواد غذایی شیرین (قند سفید، شکلات صبحانه، مربا) و مواد غذایی چرب مثل سوسیس و کالباس و مواد غذایی سرخ کردنی بپرهیزد. به این ترتیب مغز عناصر مغذی و انرژی‌زای مورد نیاز خود (گلوسیدهایی که آرام وارد گردش خون می‌شوند) را در اختیار دارد و در طول روز خستگی روحی و فکری‌تان به حداقل می‌رسد.
مصرف تخم‌مرغ یادگیری را بهبود و حافظه را تقویت می‌کند
یک کارشناس تغذیه گفت: تخم‌مرغ باعث بهبود یادگیری و تقویت حافظه در کلیه سنین به خصوص در سالمندان می‌شود.
پایین آمدن توانایی‌های ذهنی با مصرف شکر
روغن حیوانی برای سلامت مضر نیست
مرتضی صفوی در گفت و گو با ایرنا افزود: براساس آخرین یافته های علمی باید 30 درصد انرژی
روزانه ازطریق چربی و روغن ها تامین شود اما باید مشخص شود که از چه چربی استفاده
می شود تا زیان آورنباشد.
ادامه مطلب ...اگر میخواهید روحیه تان عوض شود این دو ماده غذایی را بخورید!
1- نارگیل
نارگیل سرشار از تریگلیسیرید و چربی هایی است که مغز شما را سالم نگاهداشته و به شما احساسی بهتر میدهد.به گزارش پرشین وی ، اگرچه نارگیل بیشتر در دسرهای بسیار شیرین و پس از غذا صرف می شود اما پیشنهاد ما این است که آن را بصورت میوه و تازه مصرف کنید.
2- تخم مرغ
تخم مرغها سرشاراز اسیدهای چرب ، امگا3 ، زینک ، سری ویتامین های B، و آهن است . اگر میخواهید پروتئین مصرف کنید حتما تخم مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید . حتی ساعتها پس از خوردن تخم مرغ باز هم احساس سیری خواهید کرد.پس بهترین گزینه برای صبحانه تخم مرغ است.
منبع :پرشین وی