-
خواص کدو حلوایی( کدو تنبل)
یکشنبه 30 دیماه سال 1397 20:45
کدوتنبل یکی از آن غذاهای فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر بهدنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترینهای این فصل است. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا میشوید تا بهانهای برای مصرف بیشتر آن باشد. احساس سیری کنید هر ۲۸ گرم تخم کدو تنبل، حاوی ۱.۷ فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی ۵۰ کالری...
-
خواص و فواید بی نظیر شلغم که تا حالا نشنیده اید
یکشنبه 30 دیماه سال 1397 20:30
یکی از سالم ترین سبزیجات شلغم است که از مزایای و خواص فراوانی برخوردار است و همچنین برای درمان بیماری ها، سلامت و زیبایی بسیار مفید است. خواص شلغم و مزایای تایید شده شلغم برای سلامت و زیبایی شلغم یکی از سالم ترین سبزیجات است که به خانواده Brasiccacecae تعلق دارد، مشابه کلم، جوانه، کلم، و بسیاری دیگر. این سبزیجات...
-
4 نوشیدنی مفید برای سمزدایی از کبد
شنبه 21 بهمنماه سال 1396 03:45
در حالی که این روز پیوسته با موضوعات مختلف مربوط به سلامتی مانند معضل چاقی روبرو هستیم و همچنین انواعی از مواد سمی در محیط زندگیمان وجود دارند حفاظت از کبد از مسائل مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، آلودگی هوا و همچنین آب و غذای آلوده به مواد سمی و شیمیایی، بدن ما را به یک...
-
با چه خوراکیهایی جوان شویم؟
شنبه 21 بهمنماه سال 1396 03:30
انتخاب مواد خوراکی سالم تضمینکننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش میآید که چه خوردنیها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسبتر هستند؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، آمارهای رسمی نشان میدهد در حال حاضر سه کشور موناکو، ژاپن و سنگاپور در جهان از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار هستند که مهمترین فاکتور...
-
سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند!
پنجشنبه 11 آبانماه سال 1396 03:45
یک سبزی پرخاصیت به دلیل غنی بودن از موادمعدنی به سم زدایی قوی بدن و زیبایی پوست کمک می کند. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسیهای صورتگرفته بیش از ۱۰ آنتیاکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتیاکسیدانها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی...
-
با خواص شگفت آور این سبزی یک عمر سلامت زندگی کنید
پنجشنبه 11 آبانماه سال 1396 03:42
سبزی نعناع خواص زیادی چون کمک به هضم غذا، کاهش وزن، زیبایی پوست، رفع احساس خستگی، کاهش علائم آسم، تسکین سردرد و بهبود گلو درد و سرفه دارد. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نعناع، رایحهای فوقالعاده دارد، طعمش عالی است و خواص شگفتانگیزی دارد؛ از دفع حشرات مزاحم گرفته تا کمک به گوارش و رفع خستگی و...
-
تاثیر دور اندیشی بر رفاه و آرامش
پنجشنبه 27 مهرماه سال 1396 05:15
*همانطوریکه می دانیدکسانی که امروزه زندگی مرفه و آرامی دارند بعلت دور اندیشی خود یا والدینش بوده ،که بذر این دور اندیشی و آینده نگری از سال ها قبل کاشته شده است. ادامه :رو عکس کلیک شود.
-
آیا تخممرغ برای قلب زیانبار است؟
پنجشنبه 27 مهرماه سال 1396 05:14
آیا تخممرغ برای قلب زیانبار است؟ همشهری آنلاین: سالهای متمادی است که این باور برای افراد به وجود آمده است که باید مصرف تخممرغ را محدود کنند، زیرا این ماده غذایی برای سلامت قلب زیانبار است؛ اما شواهد فعلی از حذف کردن تخم مرغ از رژیم غذایی حمایت نمیکنند. مجله آشنایی با قلب اریک ریم استاد اپیدمیولوژی و تغذیه از...
-
خوردنیهایی برای افزایش کیفیت اسپرم و قدرت باروری
پنجشنبه 27 مهرماه سال 1396 05:08
خوردنیهایی برای افزایش کیفیت اسپرم و قدرت باروری خوردنیهایی برای افزایش کیفیت اسپرم و قدرت باروری جام جم سرا رژیم غذایی مناسب، میتواند کیفیت و تعداد اسپرمهای مردان را بالا ببرد وبه فرزنددارشدن آنها کمک کند. یک متخصص تغذیه خوراکیهایی را به زوجین جوان بخصوص مردان پیشنهاد داده که میتواند دغدغه آنها را برای...
-
آشنایی با خواص "جو"
پنجشنبه 27 مهرماه سال 1396 05:05
جو گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع آن بسته به انواع مختلف آن تا یک متر میرسد. جو گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع آن بسته به انواع مختلف آن تا یک متر میرسد. همشهری آنلاین- شهره فرجی: جو گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع آن بسته به انواع مختلف آن تا یک متر میرسد. این ماده غذایی دارای خواص دارویی فراوانی است که به...
-
آنچه درباره پیاز باید بدانید
شنبه 22 مهرماه سال 1396 19:20
طب نوین و سنتی درباره پیاز نکات معتبر و موثق بسیاری مطرح کرده است که برای افزایش آگاهی به مهمترین آن اشاره میکنیم. بهترین پیاز، انواع سفید و آبدار آن است. پیاز طبع گرم و خشکی دارد و هرچه تند و تیزی آن بیشتر و شکل آن کشیدهتر باشد، گرمی و خشکی بیشتری در بدن ایجاد میکند. گرمی و خشکی پیاز با پختن آن کاهش و به اعتدال...
-
روغنهای مایع موجود در بازار را نخورید!
جمعه 10 دیماه سال 1395 04:35
دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی : وظیفه وزارت بهداشت وارد کردن اجباری آهن به بدن بچههای ما نیست و باید تغذیه مردم درست شود روغنهای مایع موجود در بازار را نخورید! وظیفه وزارت بهداشت وارد کردن اجباری آهن به بدن بچههای ما نیست و باید تغذیه مردم درست شود یعنی مردم گوشت و روغن سالم بخورند؛ چرا نمیگویند روغن مایع و...
-
سس تند،مخصوص کشورترکیه،کاری ازاستاد اکتای
دوشنبه 12 مهرماه سال 1395 06:44
مواد لازم: ۵kg گوجه فرنگی ،۱kg فلفل دلمه ای قرمز، ۵۰۰g فلفل شیرین ۵۰۰g، فلفل تند، ۵ عدد سیر ،۱ استکان روغن زیتون ،۱ دسته جعفری ،نمک طرزتهیه: گوجه فرنگی ها را بدون پوست گرفتن درسایزدرشت خرد کرده وداخل یک ظرف گود می ریزیم.به آن فلفل های قرمزی را که … ادامه: گلیک رو تصویز
-
ماکارونی همراه با گوشت قلقلی وخامه،کاری ازاستاد اکتای
دوشنبه 12 مهرماه سال 1395 06:41
مواد لازم: ۵۰۰g گوشت چرخ کرده ،۱ عدد تخم مرغ، ۱ عدد پیاز، ۱ مشت جعفری ، آرد نان سوخاری ،نمک پودرفلفل سیاه مواد لازم برای تهیه ماکارونی: 1بسته ماکارونی رنگی، ۱ بسته خامه ،۱ مشت ریحان، ۲ حبه سیر ،روغن زیتون ،فلفل سیاه آسیاب شده ،نمک آب طرزتهیه: روتصویر کلیک شود
-
خوراکی های درمانگر، از میوه ها تا ادویه ها
یکشنبه 15 آذرماه سال 1394 18:15
خوراکی های درمانگر، از میوه ها تا ادویه ها همین اول کار بگوییم محققان هلندی معتقدند که ادویهها به دلیل داشتن قدرت چربیسوزی به لاغری کمک میکنند و همچنین به دلیل ایجاد احساس سیری باعث میشوند که افراد کمتر غذا بخورند. ادویهها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسبتر میکنند. آلو خوردن 100 گرم آلو 20 درصد از نیاز...
-
پنج راه برای پایین آوردن قند خون
جمعه 10 بهمنماه سال 1393 08:57
پنج راه برای پایین آوردن قند خون 1- بعد از ناهار به پیاده روی بروید: پیاده روی بعد از ناهار نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه مقدار انسولین بدن را نیز تنظیم خواهد کرد. 2- به مدت یک ربع به موسیقی که دوست دارید گوش کنید: این یکی از بهترین و ساده ترین راه های کاهش استرس است که تاثیر مستقیمی روی سلامت بدن شما دارد. 3-...
-
طرفداران فلفل تند این مطلب را بخوانند
جمعه 10 بهمنماه سال 1393 08:52
مطالعات انجام شده در هند نشان می دهند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه به شمار می روند، مفید و موثر است. این محققان هندی معتقدند که در آینده فلفل تند به عنوان یک داروی قلبی، جایگزین آسپرین خواهد شد و یا همراه با آسپرین و به صورت ترکیبی به کار...
-
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی ها
جمعه 10 بهمنماه سال 1393 08:47
مصرف روزانه سبزیجات و میوه هابرای تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان مفیدند. چرا سبزیجات بخوریم؟ سبزیجات باعث تنوع و تعادل در رژیم غذایی و غنی از ویتامینها هستند، به غیر از خواصی که دارند انواع سبزیجات را میتوان در وعدههای غذایی مختلف مصرف کرد و حتی هر کدام به نحوی میتوانند برای تزئین غذا مورد استفاده قرار...
-
توصیه های بسیار مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
جمعه 10 بهمنماه سال 1393 07:20
مطالعات انجام شده در انجمن تغذیه آمریکا نشان داده که سبزیجات و ادویهها نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. کارشناسان تغذیه و سلامت به جای مصرف داروهای مختلف برای بهتر شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن مصرف سبزیجات و ادویههای مختلف را پیشنهاد میکنند. - مصرف ادویه به جای شیرینکنندهها غذاهای سالم به کمچربی و...
-
راه های نفوذ به قلب مردان
جمعه 10 بهمنماه سال 1393 07:12
هیچ مردی به شما اجازه نمی دهد به افکارش راه یابید مگر اینکه بداند که شما به آنچه که او میگوید توجه و علاقه نشان خواهید داد. یکی از بهترین راهها برای منتقل کردن این موضوع به او این است که از طریق زبان بدنتان وارد شوید. اگر به این 5 فن مجهز باشید مردان راحتتر سفره دلشان را برایتان باز خواهند کرد، سپس شما میتوانید بهتر...
-
آشنایی با روش تهیه کشک و بادمجان رژیمى
چهارشنبه 30 مهرماه سال 1393 03:57
برای سلامت هر چه بیشتر بدن،بهتر است غذاها، سالمتر و رژیمیتر تهیه شوند. برای سلامت هر چه بیشتر بدن،بهتر است غذاها، سالمتر و رژیمیتر تهیه شوند. آماده سازی :45 دقیقه پخت :30 دقیقه مواد لازم جهت تهیه کشک و بادمجان رژیمى بادمجان متوسط: 4 عدد پیاز : یک عدد سیر : 6 عدد طرز تهیه کشک و بادمجان رژیمى: دو عدد از بادمجانها...
-
بهای سنگین نوشیدن نوشابه گازدار
چهارشنبه 30 مهرماه سال 1393 03:45
یک متخصص سلامت پس از چهار سال تحقیق اعلام کرد : در صورت نوشیدن یک وعده نوشابه گازدار باید ۵۰ دقیقه بدوید تا کالری آن به کلی سوزانده شود. به گزارش ایسنا، یک متخصص سلامت که به مدت چهار سال روی سنجش کالری آبمیوهها و نوشابههای گازدار مطالعه کرده میگوید: مردم اگر حقایق راجع به مضرات برخی از خوراکیها را میدانستند در...
-
۱۱ راهکار سلامتی با ۱۱ ماده غذایی
پنجشنبه 17 بهمنماه سال 1392 17:56
برای بالا بردن ایمنی بدن لازم نیست راه دوری بروید. حتی رفتن تا داروخانه هم لازم نیست! شما میتوانید با مراجعه به فروشگاه محل خود یا حتی سر زدن به آشپزخانه منزلتان، موادی غذایی را پیدا کنید که به سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند. این خوراکیها به مقدار قابلتوجهی سیستم ایمنی بدن شما را بالا خواهند برد: با قارچ،...
-
تقویت تمرکز با غذاها
پنجشنبه 17 بهمنماه سال 1392 17:32
غذاهایی که به عنوان سوخت مناسب مغز جایگاه ویژهای در فهرست محققین دارند شامل غلات کامل و سبوسدار به دلیل فیبر بالا، لبنیات و میوهها هستند. در دنیای پرمشغله امروز اگر در میان این همه مسئولیت بتوانید قدرت تمرکز خود را حفظ و تقویت کنید بیشک در انجام وظایفتان موفقتر و از زندگی خود راضیتر خواهید بود. در این مقاله به...
-
رماتیسم؛ بیماری هزار چهره
پنجشنبه 17 بهمنماه سال 1392 17:20
رماتیسم بیماری است که زیرمجموعه وسیعی دارد چنانکه به آن بیماری هزار چهره نیز میگویند. این بیماری به 120نوع تقسیم میشود. بنابراین آنقدر فراوانی و تنوع دارد که 25درصد از افراد جامعه به یکی از انواع آن مبتلا باشند. درباره این بیماری با دکتر معزی متخصص فیزیوتراپی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفتوگو...
-
شیوه نشستن در جلو کامپیوتر
جمعه 10 آبانماه سال 1392 12:00
در دنیای امروز و به جهت تغییر سبک زندگی و مشاغل، گردن درد یکی از بیماریهای شایع جوامع شده است، بطوری که نتایج گردن انسان شامل ۷ مهره است. مفاصل مهره های گردنی مستعد ساییدگی، کاهش فاصله و فتق دیسک می باشند. در دنیای امروز و به جهت تغییر سبک زندگی و مشاغل، گردن درد یکی از بیماریهای شایع جوامع شده است، بطوری که نتایج...
-
با دلتنگی چه کنیم؟
جمعه 10 آبانماه سال 1392 04:24
خانواده ها جدا شدن از فرزندی که اگرچه به 20 سالگی نزدیک می شود اما هنوز دوره نوجوانی اش را پشت سر نگذاشته کار ساده ای نیست. برای بچه های امروزی هم دور شدن از این دنیای آرام آسان نیست. اگر شما هم نگران جدایی فرزندتان هستید، ما به شما کمک می کنیم تا با این شرایط کنار بیایید. برای دختری که جز محیط خانه و مدرسه، جایی را...
-
چگونه به خودمان امید بدهیم؟
جمعه 10 آبانماه سال 1392 04:15
زندگی هر یک از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی بیشتری دارد. هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خودمان انرژی و امید بدهیم. وجود و همراهی دوستان، آَشنایان ، خانواده و همسر بسیار خوب و ضروری است اما حقیقت این است که بهترین راهنما وکسی که...
-
نکاتی برای پیشگیری از دیابت
جمعه 10 آبانماه سال 1392 04:06
نکاتی برای پیشگیری از دیابت: 1- وزن خود را کنترل کنید. چاقی می تواند سرآغازی برای دیابت باشد. 2- از سبزیجات و حبوبات و سالادهای مناسب در رژیم غذایی خود زیاد استفاده کنید. در سالادها استفاده از سرکه به میزان کافی توصیه می گردد. 3- روزانه تا می توانید پیاده روی کنید.حتی اگر وزن کم نکنید، این کار برایتان بسیار سودمند...
-
انار؛ میوه پرخاصیت پاییزی
یکشنبه 7 مهرماه سال 1392 09:11
تحقیقات نشان داده است که انار ۳ برابر چای سبز، آنتیاکسیدان دارد. نقش آنتیاکسیدانها، حفاظت از بدن در برابر استرسها، آلودگیهای شیمیایی و میکروبی، بیماری قلبی و سرطانهاست. تحقیقات نشان داده است که انار ۳ برابر چای سبز، آنتیاکسیدان دارد. نقش آنتیاکسیدانها، حفاظت از بدن در برابر استرسها، آلودگیهای شیمیایی و...