اگریبوست دارید این لیست غذایی مناسب شماست

با مواد غذایی فیبردار آشنا شوید

فواید باورنکردنی عسل

پزشکان معتقدند نوعی عسل قوی و بسیار مفید موسوم به عسل مانوکا برای درمان عفونت‌های زخمی

مزمن بسیار موثر است و حتی می‌تواند در مراحل ابتدایی جراحت از پیشرفت عفونت جلوگیری کند.

هشت فایده جالب و شگفت انگیز سرکه سیب

به محض اینکه احساس سوزش در گلوی خود کردید یک مقدار سرکه سیب بنوشید. این سرکه به از

بین بردن عفونت کمک زیادی خواهد کرد زیرا که میکروب ها در محیط اسیدی سرکه دوام نمی آورند.

سن امید به زندگی در ایران 75 سال است

درحالی‌که عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت، سال ها مورد توجه سازمان جهانی بهداشت بوده

 ولی در کشور ما هنوز این مسئله مورد توجه کافی قرار نگرفته است.

توت سفید قند طبیعی جایگزین نیاز قند بیماران دیابتی

توت سفید میوه ای آبدار ، ریز ، شیرین ، و لذیذ است .

کم خوری، مغز را جوان نگه می‌دارد

همشهری آنلاین:
در یک آزمایش جدید معلوم شد پرخوری می‌تواند موجب پیر شدن زودتر مغز شود در حالی که کم خوردن باعث فعال شدن نوعی مولکول در این عضو حیاتی می‌شود که حاصل آن جوان ماندن مغز است.

تنبلی معده با نوشابه‌های گازدار

گاز موجود در این نوشیدنی‌ها هنگام مصرف پرزهای چشایی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که فرد احساس بهتری از مصرف آن داشته باشد.

آشنایی با خواص 5 خوردنی کاهش‌دهنده درد

پنج ماده غذایی در کاهش التهاب و درد در تمام بدن مؤثر شناخته شده و به نوعی با درد
مبارزه می‌کنند.

برای تامین امگا 3 بدن، ماهی و گردو مصرف کنید

یک فوق تخصص تغذیه گفت: برای تامین امگا 3 بدن، ماهی و گردو را در رژیم غذایی روزانه‌تان
 به طور منظم بگنجانید.

هماهنگی بین تغذیه و ورزش در دیابتی‌ها

---

نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که بهتر است چند

ساعت پس از صرف وعده غذایی ورزش کنید.