کاهش فشارخون با سو‌پ ‌پای‌مرغ

همشهری آنلاین:
سوپ مرغ نه تنها به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند بلکه در کاهش فشارخون هم موثر است.

چغندر، تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن

همشهری آنلاین:
چغندر قرمز به علت داشتن میزان بالای ماده ضد سرطانی و کاراتینوئیدز، گیاهی منحصر به فرد

 به حساب می‌آید.

شلغم؛ معجزه‌ی فصل سرما

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در فصل سرما برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی،

حداقل چند نوبت در هفته شلغم بخورید.

پنج عادت بد که ما را خسته و بی انرژی می کند

در اینجا به ۵ عادت بد که توانسته باعث ایجاد این حس خستگی شود اشاره می کنیم:

راه‌های موثربرای ‌کاهش علائم یائسگی

یائسگی بخش طبیعی و اجتناب‌ناپذیر زندگی زنان است و بیماری محسوب نمی‌شود

کدو از پیری زودرس جلوگیری می‌کند

یک متخصص تغذیه گفت: کدو خاصیت جوان‌سازی دارد و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

آشنایی با روش‌های لاغری بدون رژیم‌

در کنار تمرینات ورزشی، راه‌های ساده‌ای وجود دارند که بدون

رعایت رژیم‌های سخت غذایی هم می‌توان خورد و هم لاغر شد.

آشنایی با خواص 10 ماده غذایی برای تقویت هوش

بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند پرهیز شود.

غذاهایی که تنها باعث چاقی می‌شوند نه تنها حافظه را

تقویت نمی‌کنند، بلکه کلسترول خون را نیز افزایش می‌دهند.

نقش تغذیه متوازن برای قلب

افرادی که تغذیه سالم و متوازن دارند، از قلب خود در برابر

بیماری‌های مرتبط با گردش خون حفاظت می‌کنند.

آشنایی با 8 توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرطان سینه

مصرف برخی غذاها و تغییر شیوه زندگی کمک موثری در

 پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه خواهد کرد.